Entspannung und Entwicklung: Autogenes Training und Kunsttherapie mit Kindern

In unserer Praxis bieten wir speziell auf die Bedürfnisse von Kindern angepasste Entspannungskurse im Autogenen Training an. Zugleich haben wir ein Angebot geschaffen, das der besonderen Kreativität von Kindern entgegenkommt: Sowohl präventiv als auch therapeutisch bieten wir den Kindern Farbe und Papier, um sich auszudrücken.

Autogenes Training mit Kindern und Jugendlichen

Hintergründe: Wozu Autogenes Training mit Kindern?

Das Autogene Training als Entspannungsverfahren kommt seit ca. 60 Jahren, angepasst an deren spezielle Bedürfnisse, auch mit Kindern und Jugendlichen zum Einsatz. In unserer Zeit stehen bereits vermehrt Kinder und Jugendliche unter Stress. Im lauten und schnellen Alltag sind schon junge Menschen enormen Reizen ausgesetzt. Dazu kommt, dass das reine „Kind-Sein“ ohne jegliche Anforderungen verhältnismäßig wenig Raum hat und es zudem kaum Platz für Stille und Rückzug gibt. Nicht selten schließen sich an diese Liste schulische und/ oder familiäre Überforderungen an. Das Autogene Training bietet unseren Kindern nicht nur einen Ruhepol, sondern ist darüber hinaus ein effektives und leicht zu erlernendes Selbsthilfe-Verfahren, auf das die Kinder im Alltag mit etwas Übung jederzeit zurückgreifen können.

Ziele und Möglichkeiten des AT mit Kindern

  • Förderung der Entspannungsfähigkeit
  • Weg, um Ruhe und Stille zu erfahren
  • Förderung der Konzentrationsfähigkeit
  • Abbau von Prüfungsängsten
  • Abbau von Schlafstörungen
  • Abbau von Leistungs-, Verhaltens-, und Sprachauffälligkeiten
  • Hilfe bei Schulproblemen
  • Nutzen der Phantasiefähigkeit von Kindern
  • Erlernen der Möglichkeit der Selbstbestimmung und Selbstbeeinflussung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins durch Erfahrung der Selbsteinflussnahme
  • Stärkung und Entwicklung der Persönlichkeit
  • Verminderung von Ängsten und psychosomatischen Beschwerden (im Rahmen einer Therapie)

Voraussetzung für das Erreichen dieser Ziele ist regelmäßiges Üben. Daher kann das Autogene Training niemals gegen den Willen des Kindes vermittelt werden. Zudem benötigen v.a. jüngere Kinder die Begleitung und Unterstützung ihrer Eltern!

Gruppenzusammensetzung und Gruppengröße

  • homogene Gruppe mit maximal 2 Jahren Altersunterschied
  • Kurse für 4-6 Jährige, 6-8 Jährige und 9-11 Jährige
  • Gruppengröße: max. 4-6 Kinder

Kursablauf:

  • ein Kurs umfasst 8 Einheiten á 45min
  • vor der ersten Einheit findet ein Elternseminar statt um das Autogene Training vorzustellen, mögliche Kontraindikationen zu erfragen und die Eltern in die Modalitäten des häuslichen Übens einzuführen
  • die einzelnen Schritte des Autogenen Trainings werden in den jeweiligen Sitzungen kindgerecht vermittelt und erlernt
  • im Anschluss kann es eine reine Übungsgruppe geben

Kunsttherapie mit Kindern

Kinder sind neugierig und haben Spaß am kreativen Gestalten, am Zeichnen und Malen. Die Kunsttherapie kommt diesem Bedürnis entgegen. Uns Erwachsenen bietet es häufig einen ganz neuen und vor allem leichteren Zugang zur inneren Welt unserer Kinder.

Im kreativen Ausdruck finden die Kinder Ruhe und Kraft für ihre täglichen Aufgaben. Es fördert die Konzentration und stärkt das Gefühl der persönlichen Gestaltungskraft: Das Kind schafft sich seine eigene visuelle Welt. Es kann sich frei ausdrücken und die Beurteilung durch Erwachsene tritt in den Hintergrund.

Die Kunsttherapie kommt in unserer Praxis zum Zwecke der Therapie im Einzelsetting zum Einsatz.

Zu unseren offenen Kreativ-Kursen (Kraft durch Kreativität) dürfen sich alle Kinder eingeladen fühlen, die sich gern mit Farbe und Papier ausdrücken.